サイズ：27*57cm

使用方法：
1.ウエスト トレーニング
ヨガマットの上に座り両足をフットペダルに入れ固定します。
腰の部分の力を使って身体がヨガマットと平行になるまで体を反らします。
この動作を繰り返します。
2.レッグトレーニング
ヨガマットの上に仰向けになり両手でグリップを掴みます。
両脚をフットペダルで固定し、脚を90度になるまで上げていきます。
この動作を1セット15回繰り返します。
太ももや腰を鍛える効果があります。
3.ショルダー ハンドトレーニング
まっすぐ立って両脚をフットペダルで固定します。
両手でグリップをつかみ上下に動かします。
1セットで15回を2～3セット繰り返します。