[商品スペック]
●収録時間 : 45分
[商品詳細]
本間友暁のエクササイズDVD！！
〜本間友暁 Honma Tomoaki〜
元 NHK BSプレミアム「ドゥ！エアロビック」レギュラー出演者
元 NHK BSプレミアム「BSエアロビック」レギュラー出演者
株式会社GROW POINT 代表取締役
公益社団法人 日本フィットネス協会 ADD・ADE

このDVDは、ステップ台を使った様々なステップ運動をご紹介したものです。
簡単な動きから少しずつ複雑な動きにもチャレンジして頂ける内容になってい
ますので、是非一緒にチャレンジしてみて下さい。また、ステップ台への単純な
昇降運動だけでなく、全身の筋肉をバランス良く使ったステップバリエーション
構成にしてありますので、脂肪の燃焼の効果も抜群です。ステップ運動は台の高
さによって運動の強さが変わります。ご自身の体力レベルに合わせて行う事が
出来ますので、その日の体調や、気分に合わせて行ってみて下さい。また、動作
を繰り返していく中で、動作の流れについてくる余裕が出てきたら、ご自身の
呼吸を感じながらエクササイズを続けてみて下さい。心地良い汗がかけると思
います。運動は継続することで様々な効果を発揮します。是非、今日から私と
一緒に楽しみながらステップ運動を始めてみませんか？…