30代半ばに出産をしてから体重も体型も少しずつゆるい目標に訂正したり妥協したりしていたのですが、
この本にめぐり合ってから、まず、危機感から目標を立てるというよりも、
若いころのような前向きな明るい気持ちで目標を持てるようになりました。
油を良質なもにに変えることと、フラフープ、炭水化物1：たんぱく質2：野菜3のバランスを実践し始めて20日経過し、
今現在2キロ減です。

妄信的エリカ教の信者になりきってがんばりたいと思える1冊です。
体重よりもなによりも、自分の肌が張ってきて、お風呂上りに水を弾く様になった事や、
足を組んだときに筋肉のラインがふくらはぎをふとももに出てきたことなど、
やせたというよりは若くなった気がします。

本当にめぐり合えてよかったです。

食事のポイントは低インシュリンダイエットと同じなのかもしれませんが、
その解説が、エリカさんの言葉の1つ1つが説得力があり、女心に訴える力があります。

正統派な知識を、女の感情に訴えてわかりやすく洗脳する。。。そんな本かもしれません。

お洒落で生き方が素敵な先輩に勧められて購入しました。わかりやすいし身近な所から実戦出来る内容が多いので大変御勧めです。タイトルがこっぱずかしくて電車の中では読めませんんが。。皆さん鮭だそうですよ！

男の僕でも、すんなり読む事ができました。
スキンケア、食事・・・女性の物だけにするのはもったいないかとｗ
美肌に効く食材や、手作りコスメの作り方など、美しくなるための
情報がぎゅーっとこの本１冊に入っています^^♪

この本を手に取る方の目的は様々でしょうが
ダイエット目的にとる方が多いのではないでしょうか。
この本には、健康的に痩せるための秘訣などが書いてあります^^
僕も、この本に出会ってから白米を玄米にしたり
野菜をエリカさんのおすすめ野菜にしてみたのですが
肌の調子も体の調子もよくなりました(^ω^)

もしこの本の続編が出るならば、レシピ集などがほしいですね
美肌レシピ集など出たらとってもうれしいです^^

最初、この手の本は前作同様に“ミスコンやタレントやモデルを目指す人が読む本”とばかりに思っていて気にも留めませんでした。
しかし、いざ読んで見ると普段の生活にも役立つ事や食生活の見直すきっかけになり大変重宝しています。
前作も一緒に購入しました。
ご一緒に読まれる事をお薦めします。

エリカさんの著書は知ってる限り買ってますが
バイブルにしてます。
厚さは薄いですが
為になります。
豆乳とかメープルシロップとか写真で掲載されてて
参考になりました。