アスリートとして知っておきたいスポーツ動作と身体のしくみ
価格： ￥1,575
カテゴリ： 単行本（ソフトカバー）
ブランド： ナツメ社
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 出版社名：ナツメ社 発行年月：2010年01月 関連キーワード：アスリ-ト ト シテ シツテ オキタイ スポ-ツ ドウサ ト シンタイ ノ シクミ あすり-と と して しつて おきたい すぽ-つ どうさ と しんたい の しくみ、 ナツメシヤ ナツメシヤ ５６１９ なつめしや なつめしや ５６１９、 ナツメシヤ ナツメシヤ ５６１９ なつめしや なつめしや ５６１９ トレーニング効率をアップさせ、パワー＆スピードを向上させる！パフォーマンスを向上させ、スポーツ障害を未然に防ぐ！骨・関節・筋肉のしくみがよくわかる。 １ 運動とカラダのしくみ 基礎知識（筋肉のはたらき関節のしくみと運動神経と筋肉の連係プレー筋肉とパワー発育期のカラダの特徴）２ パーツ別 身体運動のしくみ（下半身の運動胴体の運動上半身の運動）３ スポーツでのよい動きの原則とコツ（作用・反作用の法則反動動作の意味振り込み動作の意味）
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解剖学と運動学の基本解説書。
★★★★☆
小中高校正とそのコーチを対象に書かれているようで、ジャンプする前の腕の振り込みのような自然な動きについて説明することで、どう各々の競技により対応した動きのトレーニングをすればよいかのヒントとなる。
その裏づけとして、骨・筋肉・腱の仕組みや運動学の知識が収録されている。
体育大学では更に詳しく授業で学ぶのだが、体育教師ではないが顧問をやっている教師や競技を行う生徒には、基礎知識として分かり易い入門書となろう。
本書の読後、体幹を上手く使うトレーニング法などを書いた本を読めば、より効率の良いトレーニングが出来るに違いない。
その裏づけとして、骨・筋肉・腱の仕組みや運動学の知識が収録されている。
体育大学では更に詳しく授業で学ぶのだが、体育教師ではないが顧問をやっている教師や競技を行う生徒には、基礎知識として分かり易い入門書となろう。
本書の読後、体幹を上手く使うトレーニング法などを書いた本を読めば、より効率の良いトレーニングが出来るに違いない。
とにかくわかりやすい
★★★★★
似たような本が多い中で、とにかくわかりやすい。他の本を読んでもよく理解できなかったことが氷解するように一気にわかる。機能解剖の部分は、スポーツ動作を理解するための重要ポイントが、図と写真と合わせて具体的に説明してあるので、指導場面やトレーニングで応用しやすいと思う。トレーニングやバイオメカニクスの部分には、かなり最新の情報にさりげなく触れてあり、中高生に読んでほしい本という点ではある意味で驚く。いろんなことがよくわかるので、もっと突っ込んで知りたくなり、逆に物足りなさを感じてしまうほどだ。