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ヨガを続けていると気になってくるのが、ポーズの完成度だったり、呼吸だったり、瞑想だったり…。
そして、ヨガの哲学！
でも、これはもともとインド哲学から生まれているので、とても難しい！…と思われています。
でも、わかりやすく説明してもらえると、こんなに面白いことはない！
そこで、今回はYoginiで初めてヨガ哲学を特集します。
サンスクリット語や世界観そのものが取っつきづらいのですが、そこをいろいろな手法で、わかりやすくひもといてみました。
へ～、そうだったんだ！　ガッテンだ！　な瞬間がたくさんあるはず！
他企画では、冬休みの宿題として「ヘッドスタンド」の練習の仕方、「毒素をためない食事」の考え方なども紹介。