古代の知恵で、無理なく自然に脂肪燃焼！
美しく痩せながらついでに解毒。
病気知らずの体づくりのコツを公開。

さまざまな毒素に囲まれて暮らしている私たち。
現代に生きている限り、これらの毒素からは逃れようがありませんが、
日々ちょっとした習慣を取り入れ、さらに自分でできる定期的な解毒で、
スリムで健康に暮らすことができます。

ストレスによる肥満と無理なダイエット＋リバウンドも今日でさようなら。

本書は、ナチュラル美容実践マニュアル・シリーズの第三弾、解毒ダイエット編です。

ーー　目次　ーー

プロローグ：　散々だったニーム浣腸

・痩せる鍵は、体の脂肪燃焼力を維持すること

そもそも脂肪の役割は？
脂肪燃焼すると、メリットがたくさん！
脂肪の燃やし方
脂肪燃焼を助ける食べ物リスト
一日たったの12分！　脂肪燃焼が持続する運動
十分な睡眠

・自分でできる解毒法

今なぜ、解毒？
二日間の集中解毒プログラム
解毒終了後の食事方法

・腸の汚れを塩水で流す、腸洗浄（塩水洗浄法）

塩水洗浄法とは？
やり方
効果
よりよい洗浄のためのコツ

・あとがき


著者について

村上アニーシャ

1999年に、日本とは言葉や文化、気候が180度違うインドを訪れ、
伝統医学アーユルヴェーダの教えとインドハーブに出会う。
10年半の年月をインドで暮らしながら、アーユルヴェーダや自然
療法のエッセンスが詰まった古代ナチュラル美容法を探求。
「肌や髪を美しく保つには、自然素材だけでも十分。高い化粧品
や美容品を使う必要は一切ない」という結論に行き着く。現在、
ブログなどで美容や健康情報を発信中。