普通からお風呂(入浴)の効果を大事にしている人なら、あまり効果は出てこないと思いますが
いつもシャワー派なり短時間の入浴の人にダイエット効果の要素もあると、この本を勧めてみるのは良いと思います。

書店で二年前に見つけ、気にはなっていましたが、
「３ヶ月で３０ｋｇやせる」と言う表紙が胡散くさい…。
そして、中身を見て、インタビューされてる著者がどう見ても痩せてない。
本当か…？？と思い買いませんでした。

最近、産後太りが気になりだしました。
その時、この本が目に入り、でも、運動嫌いだしと、
足の痩せ方だけ立ち読みして覚え、一週間挑戦。
これがビックリ、目に見えて効果が…！
デブデブとうるさかった旦那も「あれ？最近痩せたね」と言ってくれました。
それから、即購入！！

全身に実践。入浴後半には汗だく。終わったあとは、運動した後のような爽快感。
しかも、３日に２００ｇは確実に痩せてます。
今、２週間目に入りますが、体重が２ｋｇ減りました。

効果はものすごかったです。
ただ、著者の写真を見て、効果の信憑性をおもいっきり疑いました。
本屋で見かけていたなら絶対に購入していません。

マッサージを始めて3日目で頑固な便秘が解消しました。
妊娠中なので運動もあまり出来ず、からだのムクミとひどい便秘でしたが、
短時間のマッサージで頑固なムクミがすっきりしました。
部位別、目的、症状別に載っているから見やすく分かりやすい。
図も可愛くてわかりやすいです。
初日は頑張りすぎたせいか、入浴後なかなか汗が引かず、
代謝が良くなったのがよくわかりました。
やった後すぐに楽になるのが嬉しくて、テレビを見ながらとか
暇なタイミングでちょこちょこやってます。
産後の体型の崩れも整えてくれるらしいので、
今から楽しみです。

以前から足首からふくらはぎにかけて、太いのが悩みでした。仕事が立ちっぱなしのせいでだるかったので、お風呂に入った時にマッサージしたところ、５日目ぐらいにちょっとほっそりしてきました。そんな時に
見つけたこの本、読んでみて納得することが多く、ただ今実践中！！
わかりやすいイラストと、説明でなんだか続けられそうです！！