年齢を問わず、かんたんな動きで誰でも出来ます。
お家でエクササイズや、これからベリーダンスを
始めようという方にぴったりだと思います。

まず背景にムダがなく先生が見やすいです。
カメラワークもしっかり、見せるべきところをちゃんと映しています。
さすがNHK、すべて計算済み。
先生も凝った衣装でなく、ちゃんと全身の動きがわかる服装にヒップスカーフといういでたちで大変わかりやすいです。
先生とNHKのしっかりした気配りが感じられ、お値段の価値は充分あると思います。やはり低予算DVDとは訳が違いますね。

NHKが作っただけあって　見やすく　解説分かりやすい表現でされている。
欲を言えば　「音楽にのってやってみましょう」の部分が短いので
この部分だけ　まとめて長くあったらいいのに
すぐ次にいっちゃうのが残念　

購入して約20日間、２日に1度くらいでやっていますが、体脂肪率3％落ち、体重も２キロ落ちました。上出来ではないでしょうか？
コアダンスがあまりに高いのでこちらを買ってみたという不純な動機。
でも、大正解でした。
切迫早産後、あまりきついスポーツはできないのですが、これなら大丈夫だったし、筋肉が確実についてる感じがします。しかも、ダンスだからムキムキにもならないですし。
DVDがはじめて来た時はこの先生には本当に失礼なのですが、このおなかで大丈夫？などと思ってしまいました。しかし、さすがバレイなどをした後、ベリーダンスにたどり着いただけあって、踊る事に対してまじめ。基本にすごく忠実です。自分でやると、この先生のすごさがわかります。
できない動きをやっているうちに筋肉が少しずつついてきてできるようになります。ヨガに似た達成感。
踊り狂う感じはないので中級の方は物足りないかもしれません。
共に買った本はDVDが使えない時（ダンナが野球を見るなど）や、ここだけやって寝たい時などは重宝しています。