ヨガ歴7年、ここ3年ほどはアシュタンガ・ヨガオンリーでしたが、マタニティー＆産後ヨガでリストラティブ系ヨガの良さを知り、陰ヨガに興味を持ちました。レビューを読み、このDVDを購入しました。2枚組みで1枚はパワーヨガ系のプラクティスとシャバアーサーナで10分、座禅で30分の瞑想も収録されています。もう1枚は陰ヨガ。日本語訳が少し分かりにくい（もう少し意訳してくれたほうが良い気がする・・）。ヨガ初心者でもDVD見ながら、あるいはガイドに添って練習出来ます。星4つは日本語訳がもうイマイチ？なのと、サラの仏教的解説が減点。

とても勉強になりました。わかりやすく使いやすいです。
ヨガをしている人や知識がある人に
このDVDで十分です。

これさえあれば、もうヨガスタジオに通わなくても大丈夫！
と思って、高いけど思い切って買ったのですが、
全然使いこなせませんでした。
やっぱり外人はノリが違うというか、
動きがダイナミック過ぎるというか、
別世界でした。
私には綿本彰くらいのほうが、わかりやすくてよかったです。

ヨガのインストラクター向けなのか　なんなのか　かなりがっかりです
　ずっと　うるさく話していて〔ヨガの説明のような〕　気分よくヨガができません
失敗しました
　
　

そのまま、サラのクラスに出席している様でお薦めです。
初心者には、筋力的に少しハードかもしれない。
でも、毎日したくなる親切&充実の内容です。
私は、フルは難しいので(体力的に)20分ぐらいずつ行っています。