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オリンピックのメダリストも輩出した全国屈指の道場である、朝飛道場館長の朝飛大が試合に勝つためのポイントを伝授！　柔道家としての精神面の向上から基礎、そして投げ技・寝技のレベルアップのコツ、さらに運動能力を上げるためのトレーニング方法まで、試合に勝つためのコツをわかりやすく解説しています。