ダイナミック強さとパワードラッグ抵抗水中トレーニングも収録されています。携帯全方向性の抵抗トレーニングも収録されています。最も効果的な上半身の特定のプール、発生している可能性があるコアトレーニングも収録されています。高強度、低影響プールの練習は、フィットネスのすべてのレベルで使用される最も効果を発揮するとともに下半身のaqualogix水中フィン。