ゆったりとしたCDの声を聞きながらのヨガはとても快適です。
（以前購入したDVDやビデオは見ながらヨガを行うのが難しく、お蔵入りしてしまいました）
いま週１で通っているヨガ教室とよく似た雰囲気がありアロマを焚いて楽しんでいます。

ぜひ、本にある全ポーズのCDを出してほしいです。
3枚、4枚組になっても、ぜひ欲しいです。

これは、初めて購入したヨガ本です。
いきなり当たりでした。
声が落ち着いているので、聞いていて気持ちいいし、テンポもいい。
ゆったりと呼吸をとる時間があるのがいいですね。

本も、可愛いイラストでわかりやすいです。
けっこう難しいポーズも載っていますが。
でもポーズ数も多いし、初心者から経験者まで愛用できると思います。

これを１０分程度やっていると、ウトウト、気持ちよくなってきます。
このまま寝ちゃいたい、というときもしばしば。
堅苦しくなく、気楽にヨガに取り組めます。
その日の気分で、１ポーズだけやってみたりしています。
全ポーズを収録したＣＤを発売してほしいくらい、気に入っています。
続編、または完全ＣＤ化希望です！

比較的簡単なポーズが多めに取り上げられており、初心者でも取りかかり易いです。

また、値段の割りにいろいろな内容が収録されており、CDも付いているので
飽きずに続けることができます。

購入してから１年以上経ちますが、ちょっと疲れたときなどに引っ張り出して来て
10分くらいやるとリラックスできます。

絵も分かり易くてお勧めの一冊です。

何冊かＤＶＤ付きのものや、ＣＤ付きの有名な先生の本も購入しましたが、これが一番はまっています。
本を見なくてもＣＤの声だけで十分動けるので、思い切りカラダを伸ばすことができます。
カラダがなんとなく不調、とか食べ過ぎた！という時、プログラムをひとつこなすだけでも、効果ありです。
とにかく、はじめてヨガをするのに手がかりを探している人、リラックスしたい人、毎日できるストレッチHOWTO本を探している人にはお勧めです。「不調〜」とぼやいていた友人にもプレゼントしました。

まったくの初心者で、初めて手に取ったのがこの本でした。
CDの説明がとても丁寧なので、初めてでもすんなりとできました。
解説の声と音楽が穏やかで心と体のリラックスにかなり役立っているように思います。
やり終わると体が楽になるので、自然と毎日続けられています。

本に記載のポーズについて、全てCDでも解説されていたらもっといいのになぁとつくづく思います。
2枚組で値段が高くなっても必ず欲しい…