ヨガ初心者です。

簡単なポーズばかりなので苦労せず実践できました。
自分では思いつかないような変な顔をするのも楽しいし、スッキリした気持ちになれました。

小顔効果はまだ実感してませんが、ムクミには効いてる気がします。
体に良さそうなので続けたいです。

ヨガ歴３年でこの本を見つけました。
顔の筋肉を鍛えることができるなんて考えたこともなかったし、そもそも顔に筋肉があったことすら忘れてました・・・。

パソコンに向かう仕事が続いたせいで、瞼が垂れ下がり、口角が上がらなくなって笑顔が作れなかった私が、本書のヨガを続けること１０カ月。
今ではフツウに笑顔が作れますし、瞼も二重に戻りました！
血行が良くなったおかげで、チックのような症状も改善され、顔色も良くなって、もう良い事尽くめです。

最初は１時間ぐらいかかっていましたが、徐々にコツをつかみ、今では２０分程度で済むようになりました。そこで、さらに１０分程度のスクワットと腹筋を加え、毎朝続けています。
四十肩や腰痛を予防できるポーズが含まれているので、その点でも助かっています。

他の方のレビューを拝見すると、みなさんヨガの経験が無いようですので、そういう方にはいいかもしれません。実際顔の筋肉を鍛える事はとても大事だと実感しているところです。
ただ、ヨガを精神的な面からも実践している方には向いていないと思います。呼吸を意識し空気を感じてポージングを取る時に、こんな表情は出来ません。気が散ります。
私は買ってしまって失敗でした。今はキャロル・マッジオさんの「フェイササイズ」を実践していますが、とても効果的です。
ヨガと、ただ単に筋肉を鍛えることは別物だと思いますので。
でも新しい分野を築いていらっしゃる高津さんには、同じ女性として頑張って欲しいと思いますので、★ひとつつけました。

もともと表情豊かといわれてるし顔を結構動かすほうだけど、この本に載ってる動きは、さらにすごい・・・。普段動かさないところも動かせました。少し危機を感じている目元のたるみとかほうれい線とか、将来のフェイスラインの崩れ予防に、人に見られないところでこっそり継続してみようと思いました！日本人も表情豊かでないとね。美しく。

ヨガ経験は無かったのですが、著者のテレビ出演等を観て興味が沸いて
試してみたら効き目にびっくりでした〜
二日酔いでむくんだ時なんかは顔だけでもポーズをとるようにしてます。
むくんだ目元がすっきりする気がして何かと助かってます。
人前では出来ませんが朝から爽快な気持ちになれるのがいい所ですね。