本の文字構成や編集など工夫すればもっと読まれるはず。粗食、少食の意義価値をもっと堂々と訴えたらいいと思う。宗教家的になりアピールが弱いのが残念。内容は良いと思う。

私は最è¿'ä½"調不良でã-た。
小食にã-たくても、毎æ-¥ã®ä»˜ãåˆã„や接å¾...などで食物は流ã-込まれます。
（ã-かも夜é...く…。）
食べ物ã‚'残さないã"とがç"Ÿç"£è€...への感謝、食物への感謝と思っていまã-たが、
ã"れã‚'読むと「食べないã"とがä¸-界ã‚'æ•'う」という考えæ-¹ã‚‚あるのだなと
感心ã-てã-まいまã-た。

前半の、小食によってナゼ健康ã‚'å-り戻せるか、という例がとても参考に
なり、è...¹7分目ã‚'実行ã-ようと固く決意ã-まã-た。

只今1週é-"目ですが、あã‚"なに朝が弱かったのに、ぱっと起きられるように
なりまã-た!!!奇跡です！

後半の、小食がä¸-界平å'Œã«ã¤ãªãŒã‚‹ãã ã‚Šã¯å¤šå°'強引な感じもありまã-たが、
自分では思いもつかない考えæ-¹ã‚'知り、勉強になりまã-た。
自分の健康ã‚'追求するã"とがä¸-界平å'!Œã!!«ç¹‹ãŒã‚‹ãªã‚"て！
とりあえず、
「何となく不調だがç-...æ°-ではないみにたいだã'どなã‚"とかã-たい」
という人にオススメです。

１９９９年の暮れに購入して、翌年の８月に読みました。
それから、水酸化マグネシウム（ミルマグ）をほとんど毎日飲んで
便の排泄をしたら、身体がだんだん軽くなってきたのを感じました。
今は一日２食にしていますが、空腹感は余り感じません。
この本に出会えてほんとうによかったと思う今日此の頃です。