渡部昇一氏の書いた或る本に真向法のことが書かれていて、そんなに良いのか？と購入致しました。説明が懇切丁寧で絵や写真等も多く大変分かりやすいです。日頃から運動不足がちで今後の健康面で不安を抱いてた中なので、日々少しづつでも継続して心身の健康に役立てたいです。