折込の目次をいつもデスクの近くに置いています。

1分セラピーというだけあって、本はさらっと読める内容です。
ひとつずつ、「コレ」と思った項目を意識して、実践する。
そして、楽になる！という体験を続けることがこの本の使い方だと思っていいます。

『ココロデトックス』『心のコリをとる・・・』など、奥田先生のほかの著書を読んでいる方は復習がてらどうぞ。

何かに行き詰まっている時に開きたい一書。

著者が「はじめに」で記してある通り、
考え方を転換して「悶々人生」から脱却するヒントが
コンパクトにまとめられています。

この本を通じて
共感したり、参考にできるセラピーにいくつか出会えると思います。
私の場合は、「仕事」のカテゴリー中にある
『信用は「できなかったこと」ではなく「コミュニケーション不足」から崩れる』でした。

普段、実感していることでも、堂々と言い切られると
あっそっかー、と改めて見直すようになります。
本書を参考に、友人の悩みなどにもいいアドバイスがおくれると思います。

すんなり読める良書ですが、
タイトル中の「幸せになれる」は、やはり本人の行動次第といったトコロでしょうか。