本書は文庫本としてはかなり厚く、半分は約300年前に書かれた原語と、残り半分はそれを訳した現代語の構成になっています。この養生訓では、基本的に人が長生きするためにはああするなこうするなということが書かれています。有名な「接してモラサズ」という男性指南の訓示もあります。300年前に書かれたものですから、今の平成の世ではそれらのほとんどを実行するのはかなり無理がありますが、中には不摂生な現代人にも目から鱗の訓示もあります。その感じるところ各個人によって違うことかと思いますが、ぜひ本書を読んでその一つでも実践していければ健康に過ごせるかと思います。

腹八分目に医者いらずとはよく言ったものだが、この江戸時代の親父は自らの体験と膨大な古書を参考に見事な健康指南書を書き上げてしまった。彼の言うとおりに生きるというのは血気盛んな若人には困難かもしれないが、それでも学ぶところは多い。もちろん、益軒翁は若い頃にはなかなか無茶をなさっている。それでなくてはこういう見事な生活指導書はものせないものと、無茶な生活をしている医者である私は強くそう思う。