笹氣先生の豊富なカウンセリング経験に裏打ちされた、具体的な対応策が満載です。

思考･感情･行動に対するアプローチが無理のない範囲で、書かれており、

実戦向きの本です。


３分間カウンセリングの実例も参考になります。

逆説的な発想で結構気づきがありました。
気づきの分だけキモチが楽になり、目の前の問題も真剣に悩まなくていいと思えるようなになり、前向きに行動できるようになりました。

　私はネガティブよりはポジティブに生きたいと思っている人間なので、この本からは楽観的な説明スタイルに役立つものがないか探しながら読みました。
　
　失敗の中から成果を探し出すことやリフレーミング（認知的枠組みの転換）など参考になることがいくつもありました。
　特に自分に自信が持てない時の考え方は参考になりました。

　第一章に出てくる『自分のミッションを明確にする』とは
今まさに自分がしなくてはいけないと思っていたこと。
自分には苦手な分野だと思っていましたが、読みすすめていくと
簡単にできそうな気がしてきました。
自分の考え方はかなりずれていたことに気ずき、心のモヤモヤが
一気に晴れた感じがします。
本文の内容も理解しやすく、すぐ実行に移せそうで素晴らしいと
思いましたが、著者エピローグの中に書かれている
『人生で大切なのは、失敗しないように完璧に準備することよりも
仮に失敗したとしても、それを糧にしながら自分の理想にたどり着く
ことではないかと思います』というフレーズが、私の背中を押して
くれたような気がします。ありがとうございました。

一気に読めました。
心理学的手法を非常にわかりやすく述べていただいております。
・どうすれば簡潔に話せるようになるのか
・職場での不満の本当の解消方法
・嫌な気持ちを引きずらないコツ
・感情表現のコツ
・相手への期待とのギャップを埋めるコツ
・現在に集中するコツ
心と自分をレベルアップするスキルがちりばめられており、「ハッと」させられます。
はやり「すべてはうまくいくようになっている」のですね。