矢山式小周天のＤＶＤを購入してすぐに大周天のＤＶＤを購入しました。小周天もですがこの大周天のＤＶＤも見ながらすぐに覚えることができます。私自身、毎日小周天と大周天の気功をしていますが体の調子がとてもよくなりました。気功の中ではおすすめの作品だと思います。