何度も加圧トレーニングをしようと思ったけど、まだまだジムは高いので、まずは＠コスメで評価が高かった加圧ウェアを購入して、指南書？として「加圧ビューティ」を購入しました。週に2回を目標に1ヶ月間ほど家でこのDVDを見てトレーニングをしていますが、次の日に顔の肌つやが良い程度で、「すごく実感」、「効果大」とはまだ言えません。普通に筋トレや運動をしても肌つやは良くなりますから。そういった意味でまだ何とも言えません。ですから、☆を3つにしました。
内容は、準備体操や運動の仕方としては、とてもわかりやすく、行いやすいメニューだと思います。またDVDを見ながら行うとちょうど良い時間となりますので、あまり時間を神経質に気にする事がなくておすすめです。

買おうと思った時はもう結構古い本になっていたらしく、本屋をハシゴしてようやく見つけました＾＾
アマゾンで色々レビューを探しましたが、この本のＤＶＤが一番よさそうだったので♪

結果は大正解で、正直こんなに分かりやすく結果が出ると思っていませんでした('；ω；`)

簡単だし、時間的にもちょうど良いです♪
元々運動好きじゃないんで、ビリーみたいに小一時間筋トレとか本当無理でした。

元々腰のくびれは褒められることが多かったのですが、年の経過とともに何となくゆるくなってきて。。
年とったら仕方ないのかな、と思って特に悩むこともなく（下半身が痩せたくて元はと言えば買いました）
いたのですが、、復活しました！
さらに、一番痩せたい、でも痩せないと思っていた脚が明らかに痩せました！！＾＾

お陰様で最近よく、何食べているのとかよく聞かれたり、いっそ食べるものを真似されたりします。
ただ、食生活もかなり気をつけてはいますが、こんなに短期間（現時点で２か月、でも自身としては一週間も経たず効果を感じました）
で効果が出てびっくりしています。

さすが、ほしのあきさんや杉本彩さんが通うだけあると納得しました。。

あと、ストッキング等で代用していると書かれているかたいらっしゃいましたが、きちんと専用のもの買ったほうが良いと思います・・
わたしは腕＆足の加圧グッズを大体３万５千円位で専門店で購入しました。

高いからずっと迷ってやっと買った、という感じでしたが、正直安い出費だったと思っています。
変にエステ行くぐらいなら、地道におうちで加圧したほうが効果出るのも早いしキープも難なく出来ると思います！

加圧の回しものみたいになってしまいましたが、普通にただのＯＬです(笑)
でも５年前くらいから知っている上司にも、◎◎さんは会ったころから何も変わらないねと言っていただけますよ＾＾

とっても即効性があります!私はその日気持ち良く眠れましたし、次の日の筋肉痛には驚きました。しかし筋肉痛が2日ほど続いた後、皆さんどうなさっていらっしゃいますか?一週間に2回程…とありますが、筋肉痛の後にはやはりコンスタントに運動したくなりますがそのあたりが解らず…(泣)日数を空けて行わなければならないのは分かりますが、予後についてサンプリング材料が欲しかったので★4つです。

本よりDVDが良かったです。基本、上半身実践、下半身実践と流していくとほぼ20分となり、加圧トレーニングとして最適な時間で終了できます。覚えてしまえば何てことはないようなトレーニングですが、自分だけでやってるより彩さんと一緒に鍛えてる感じになれるのも良いと思います。自宅で加圧トレーニングを始める方にはお勧めの本です！

きれいな本をすぐ送って頂きましてありがとうございました。
DVDもよかったので、昨年カーツの上を買ってたので、今年は下を買い、今度こそ長続きするようがんばってます。