長期戦でタバコをやめたい・・・そんな方のための本です。
「禁煙セラピー」はシリーズで何冊か出ていますが、そのなかでもっともロー・ペースの本
そのぶん、気負いなくできるのでしょうが、効果は？
他のシリーズ同様に押し付けがましい説教や、脅しは見られず
終始たたみ掛けるような「あの文体」
そして一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？）

禁煙セラピーでタバコを止めた後（禁煙でなく）不安定な精神状態の時期に繰り返し読むのに適している本ですね。
内容は、禁煙セラピーの要点の羅列です。読んだ事のある人には復習になりますから、禁煙セラピーを読んで止められなかった人にはどうなんでしょうか？(笑