病気で体力が落ち、足腰の筋肉も弱っていたので体力作りのために購入しました。
始めて２週間以上は経っていますが、肩こりと冷えが良くなりました。
階段の上り下りも楽になっています。まだ２０代の私には早いかなと思っていましたが、
効果はバッチリです。このまま続けて体重も減らしていきたいと思います。

とても基本的な動作で、だからこそ大切な動きなんだということもよくわかり、運動初心者の方でも大丈夫ですね。84才の私の母もこの本の写真を見ながら毎日体操しています。

雑誌で「きくち体操」のことを知り、自分でもやってみたくなって
本を購入しました。たくさん本がある中でこれを選んだのは
写真が大きくて見やすいから。気をつけるポイントもわかりやすいです。
体操をやると、翌日はものすごい筋肉痛になりますが
今まで体を使ってなかったんだな〜と実感。
少しずついろいろな体操をやるようになりました。
また、ところどころにあるきくち先生の私服姿が
素敵で、私もこういうふうに歳を重ねたい！と憧れます。

　菊池体操の菊池和子さんは、高齢化社会の希望の星である。７０代で、この美しさが彼女の考案した体操にあるなら、ぜひ、われわれも見習ってみたい。書店には、ほぼ内容の同じような菊池本が並んでいる。
　なかでも本書は、写真がきれいで見やすい、わかりやすい、よぶんなことが書いてない。しかも値段が安い。で、菊池本の中では一番満足度の高いものだと思う。