冷え性、腰痛などの体の不調と、やる気がない、イライラなどの
こころの不調を解消するヨガのポーズ、症例ごとにひとつ紹介しています。
とてもかわいらしいイラストで全体が構成されていているので、
なんとなく手にとって見てしまいます。

ポーズの注意点や呼吸のやりかたが、文章で丁寧に書かれているので、
普通の写真入りのヨガ本より分かりやすいくらいです。

気楽に出来て、効果があります!
ヨガなんてやったことがない、という人にお勧めです。

ヨガと気脈を通して、様々な不調に対応するアサナを紹介している本です。
気脈というと、少しとっつきにくい印象もあるかも知れませんが、イラストが可愛らしく、説明も簡素で分かりやすいので気に入っています。ただその分、専門的ではないので【不調を改善するためのきっかけ】として最適だと思いました。