そろそろ座禅も面白いだろうかと思って　たまたま購入した。

　題名の通り　全くの初心者向けの本だ。難解さは無い一方　深みが無い点は致し方ないと思う。入門書がある程度　広く浅く解り易く　という点はどんなジャンルでも同じことだからだ。

　僕は個人的には　自律訓練法が割と好きだが　それが禅に似ている点が興味深かった。

　自律訓練法は一種の自己催眠で　禅とは全く別物だろう。しかし　本書を読んでいて感じた雰囲気は良く似ている。本書で禅がうつに効くとあるが　自律訓練法も同様の効果があるという点でも一致している。
　
　人間は自分の心については　解っている様で解らない点は本当に多い。年を取るにつれてそれをひしひしと感じるのが今日この頃だ。だから　なんとなく座禅に興味が出てきたのだろうか。

　そんなことをぼんやり思いながら読了した。

まあ、ありがちな「広く、浅く」の禅の本です。

「医者がすすめる」と副題が付いているので、医者ならではの話が聞けるのかと思うと
そうでもないです。　それらしい話を始めたな、と思うと急に古人の引用を持ってきたりして、
「〜〜禅師もこう言ってるくらいだから皆さんやりましょう」みたいな締め方でアッサリ終わってしまう。
「私もこれをやっています」と締めていることもしばしばだが、筆者の大ファン以外には
「そう、それで・・？」という感じだろう。

坐り方や禅の哲学、逸話について説いた本など他にいくらでもあるのだから、薄っぺらくそう
いう部分を入れるくらいならいっそのこと省いて、医者にしか書けないものを書いた方が
良かったのではないか。

禅に初めて触れるという人にはお手軽な本だと思うが、それにしてももっと優れたお手軽本
も他にいくらでもあると思う。

星２つ位でもいいと思ったが、筆者の熱心さは伝わってくるので星３つ。