定価1300円ですが それ以上の価値あり!オールカラーイラスト、文章もすごく 柔らかい雰囲気で、読んでいるだけでリラックスできます。

『そう!そこが疑問だったの!』ってことが どこかには書いてある充実内容!この本だけあれば とりあえずヨガの基本的なことは 必ず理解できると思います。 初心者だけじゃなく ヨギーニ達にも もっておきたい一冊だと思う!

ＤＶＤや、フィットネスクラブでのヨガ経験はありますが、いよいよスタジオで
やってみよう！と思ったら・・・
・ハタヨガ
・アシュタンガヨガ
・シヴァナンダヨガ　etc
出てくる出てくる。

これって、何が違うの？どれを選んだらいいの？
しかもヨガって、色々な思想と密接につながってる場合があるし、適当に選んじゃ
危ないんじゃないの？

そんなナゾを一気に解決してくれる本でした。
ポーズもたくさんありますが、それはDVDなりスタジオなりで実際教わったほうが
いいでしょう。でもその他のこと、単語とか用具とか。。。知りたいけど
なかなか聞きづらかったり「ウェア？何でもいいですよ」と答えられてしまったりして
困っていたことなどが一気に解決しました。

でも、きっとすでにヨガの専門スタジオに入って半年くらいすぎてる人には簡単すぎると
思います。

これから本気でやろうかなー、と思ってる。くらいの人にはすごくいいです。

私はDVDを見ながら家ヨガをしているのですが、何ヶ月か続けてみて「そもそもヨガってなんなの?」と思うようになり、そんな時に出会った本です。

この本は、教科書形式で、かわいいイラスト・見やすいレイアウトで、ヨガについての豊富な知識が得られます。 「ヨガってなに?」から始まり、ヨガに必要なもの、ヨガマットの選び方、ヨガスタジオでのアドバイス、家ヨガの環境づくりについてやオススメDVD、呼吸についてなどなど。 ヨガのポーズそのものよりも、周辺知識についての本です。 毎日ヨガをしながらちょこちょこ色んなページを拾い読みしてます。

ヨガをされてる方なら、手元に一冊あると便利だと思いますよ。 オススメです。