巷にあふれるダイエット・ダイエット法について
真偽のほどが解説されてて、目からウロコが落ちる
本書。
また自分が正しいと思っていたダイエット情報が
実は科学的根拠のない間違いだったコトにも驚愕。
これからダイエットを始めようとする人は
その前に本書を一読して欲しいです。

　これまで様々なダイエット法を実践しては失敗し、そのたびに「効果には個人差があります」の一言で片付けられてきた人は、その答えをこの本に見つけることができるでしょう。
　この本は「やせる方法はある」といっています。ただし、急激にやせるのは危険だし、やせすぎることも危険だといっています。だから、急いでやせたいと思う人が読んで、喜んでもらえる本ではありません。
　しかし、やせたいと思うのなら、ぜひ読むことをオススメします。ダイエットで健康を害しては何にもならないからです。

新聞の書評を見て、すぐに購入しました。
これまで何度もダイエットに失敗してきたので、
この手の本にはすごく興味がありましたから。
そして、新しいダイエット方法が次々と登場してきては消えていく、
その理由がなぜか、この本を読んでようやくわかりました。
そしてなぜ、ダイエットに失敗するヒトが多いかも。
結局、ダイエットの基本を誤って理解しているということですね。
確かに、絶対にやせられる究極のダイエット法があれば、
一時のブームではなく、永遠ともてはやされるわけですから。

この本がスゴイのは、信頼できる29の学術論文をベースに、
しっかりとしたダイエットの情報を提供していることです。
1人の成功体験から導きだしたダイエット法ではなく、
多くの被験者を使った学術論文がベースなので、
50の疑問に対する著者の答えに心から納得できました。

高価なダイエット食品やダイエット器具を買うぐらいなら、
この本を1冊買ったほうが、はるかに早くやせられるでしょう。
ムリなダイエット法はすすめていませんし、
食べていいもの、食べすぎてはいけないものの区分が明確ですから。
健康的に、かつ美しくやせるにはどうすればよいか、
正しい知識を身につけたい方は絶対に読むべき本かと思います。