お世話になっている整骨院さんで読んで感動し、すぐ購入しました。

失礼ながら、ヨーガといえば某格闘ゲームのキャラクターを思い出す程度の
人間だったので、こんなに心に響くとは思いもしませんでした。

「苦悩は心の乱れ、執着によって起きる」
「人と自分を比べたときから、不幸ははじまる」…
なるほどなぁ、と考えさせられることしきりです。

老若男女関係なく、オススメしたい本ですね。
読んでいくと、気持ちが落ち着いてくる本なんてなかなか無いと思います。

週一回、ヨーガを習い始めて、2年半になります。1年前からは、毎日自宅で実践しています。『ヨーガ・スートラ』の解説書は2冊読みました。 最近になって、ヨーガのすばらしさは、ヨーガの実践そのもののなかにある、ということがわかりかけて来ました。

赤根さんの本は、難しい言葉は使わず、ご自分の言葉でやさしくヨーガ哲学の核心を書いてらっしゃるので、すばらしいと思います。 イラストや丁装もかわいく、宝物にしたいです。

この本は、繰り返し読むことで、ココロの深い部分に影響をあたえていく本だと思います。 ちょっとした時間に、一項目ずつ繰り返し読んでいきたいです。

ヨガフェスタで先生の瞑想のプログラムを一度受けた事があったので、買って読んでみました。
日常生活で疲れて、心がくたびれていたので、ほっこりしたような気持ちになれました。
優しい言葉で包まれるような本です。

以下は本文より抜粋

この本にはヨガのポーズ（アーサナ）は一つも載ってません。心のあり方について書かれています。

人々は思うようにならないこと（苦しみ）を克服して生きていく方法を見出して、生きていかなければなりません。ヨーガは苦しみを克服するために編み出されたインド5000年の秘法です。苦悩は心の乱れ、執着によって起きるとヨーガは教えてくれます。

ときどき誰にも注目されていない、暗い状況にひとりぼっちで置き去りにされているような気持ちになることがあります。

けれどそんな時にも太陽は光を注いでくれることを忘れないようにします。太陽は誰かをえこひいきすることなく、皆に平等に光を地球上に送ってくれているのです。


などなど、読むだけで癒されるような、すっきりする内容です。心が疲れてしまった人、寂しい気持ちの人には励みになるでしょう。

　過去でもなく、未来でもなく、今を生きること・・・。



「解決できることは心配する必要がない。

　解決できないことは心配しても無駄である」ダライ・ラマ

こころのヨーガ

白い表紙を開くと、わかりやすい文章と綺麗な色のイラストが入ったミニブックでした。

言葉もすごく優しくて、でも内容は核心をついています。こういう素敵な本は初めて拝見しました。

自分は今どう感じているの?

心身がシンプルに、本当の意味で強くなるのってどんなこと?

何かに執着したり、本来の自分以上の頑張りをつづけると、心と体がこわれてしまう・・・頭ではわかっていても、人間って誰しも欲があるから、そうなってしまうものです。

ヨーガという言葉にこだわらなくても、

あぁそうだったわ、そうなんだわ・・・と、少し小休止したり、自分を客観視させてくれる優しい本だと思います。