雪国で暮らしているせいか、年々冷えがひどくなるばかり。漢方薬にもお世話になってるのですがイマイチ効果があるのか？？？ダメもとで買ったこの本に書かれている内容に沿って長風呂&シャワーマッサージなるものを行ってみるとその日から手足がポカポカ！「普通の人はこんなに暖かいものなのね｣と思ってしまいました。始めてから1週間ちょっと経ちますが既にできていた足のしもやけが治りました。この本を読んでわかったのは自分がかなり冷えを作る生活をおくっていた事。ひどい生理痛にも悩まされているので今後期待大です！！

今まで冷え性解消法の本は色々買いましたが、目から鱗の内容もありました。他の類書と大きく違うのは、冷え性はひとくくりにできず原因にもいくつかのケースがあることが詳しく書かれていることです。解消法についても当然それらに対応したものになるということで、実行後1ヶ月ですが効果が現れてきているように思います。冷房病についての記述があるのもよいですね。冷え性関係の本では現状これがbestかなと思います。