本書ではまず、心理テストを使って今の自分のこころの傾向をはかる。落ち込みやすい人もいれば、そうでない人もいる。自分はどの位置にいるのか。しかも、いくら落ち込むといっても、いつも同じように落ち込むわけではない。今現在のこころの状態をこのテストではかるのだ。

   すると次に知りたくなるのは、「どうしたらあまり落ち込まずにいられるか」である。これを解く方法として本書では、どのようにネガティブな思考が作られていったかを社会心理学の見地から考えていく。すると案外、ほんのささいなネガティブなできごとだけに注目していたり、わずかな経験から広範囲のことを恣意的に結論づけてしまったりと、自ら進んでネガティブな方向に向かっていることに気づく。「うつ」に限らず、心理的不適応は、このような偏った認知過程から生まれるという。これを理解し、意識的に変えられるかどうかで、正常にも異常にもなり得るのである。

   世の中には心理学本が氾濫しているが、社会心理学の理論や概念を用いて、臨床心理学の問題を理論的に研究しているものはほとんどない。本書は2つの心理学分野を結びつけるさきがけの1冊になるだろう。これから臨床心理学を学ぼうとする大学生には必読の心理学入門書である。（宮崎 郁）