本のレイアウトがごちゃごちゃせず、とても見やすかったので三ヶ月ほど前に購入しました。
ストレッチ自体は複雑な動きはあまりなくすぐに覚えられます。時間もかかりません。

ゆがみ解消目的で買ったんですが･･･特に効果は感じられません。ただ、下腹に効くエクササイズを続けていたら思いがけず太ももの内側が細くなりました！
夜にお気に入りのストレッチだけやってますが、寝つきがよくなっている感じがするしとても気持ちいいので満足してます。ゆがみ解消は別としてこれからも続けようと思います。

昔、文化センターみたいな所のピラティスに通っていた時に教わっていたストレッチがすごく好きで、それがこれにのっていたタオルdeゆがみ解消ダイエットと似ていそうだったので、購入してみました。
やってみたら大当たりでした。
【タオルゆるゆる肩ほぐし】これは本当に気持ちがいいです。
私があまりにもストレッチを知らなすぎるだけかもしれませんが、どんなストレッチよりもこれが一番体が休まって落ち着きます。眠る前にやったら最高です!
ダイエット効果よりもストレッチ重視だったので、私は満足です。
ダイエット効果重視だとちょっと物足りないかもしれません。