34歳男性ですが、職業柄ダイエットやせることが気になりますので、実際に試してみました、大腰筋などインナーマッスルが筋肉痛になる感じですね。かなり痩せることができました。

私も初級ＤＶＤをもっていて前作のも買いましたが引き続き「がっかり感」が強かったです。
入門編としてはいいかもしれませんが、ＢＧＭも同じ感じだし楽しめません→続かない。
初級ＤＶＤ３本以外はエクササイズした感がありません。ポイントレッスンのおしゃべりも
初級ＤＶＤの方が素のYUKAさんらしくて個人レッスンを受けてるような気分になります。
スタジオや屋内で撮影されたものはＢＧＭもトークもいまいちな感じですね。
もうすぐ中級のリメイクバージョンが発売される予定なので、こちらに期待しています。

『二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ』と同様、買ってがっかりです。骨盤ネジ締め系は、もうガッカリしすぎて、これ以上は買いませんが･･･。動作の説明に偏りすぎて、これをやったからって痩せられないと思います。『骨盤ネジ締め たちまちやせる』という本のタイトルが、逆に皮肉に感じられます。もっと誠実なタイトルがあったはずなのに･･･。★１つ以下です。

ＹＵＫＡ姐のムック本とＤＶＤはすべて持ってますが、この本とＤＶＤが一番丁寧な説明
（基本のネジ締め、腰回し、身体各部を引き締める基本姿勢）で、動きもネジ締めポイントにマーキングがつきとてもわかりやすいです。
しかしテンポがとてもスローなので、動いていて代謝が上がったりはせず、楽しい気持ちにはなれないのが残念です。
でも入門書には最適でしょう。さらなる効果を望むなら本元のＤＶＤを購入の上併用で使うのがよいかと。