断食治療で有名な甲田先生の本を初めて読ませて
いただきました。本書は、Q&A方式で断食/小食を
中心とする西式健康法(健康養生法)が分かり易く
紹介されています。とても読みやすいのですが、
全てがQ&A方式で展開されているために重複する部分
も多いように感じられます。せっかくの入門書である
ならば、全体論とストーリに加えてQ&Aにするともっと
良くなるのではと思えました。

　さて、内容に関しては「病気にならない生き方」
や「フィット・フォー・ライフ」などでも中心と
なっているようなことが恐らくほとんど書かれて
います。と言うことは、小食・玄米野菜食・運動
などの基本的なことがどれだけ大切かを再度実感
させられ、先人の知恵の素晴らしさに改めて脱帽
させられました。

　但し、全ての問題の原因を宿便や解決方法を
断食とするのには、少し無理があるようにも感じ
ます。また、余命を宣告されたり、よほど体調が
悪い人でないと、なかなか本書で紹介されている
ような生活習慣を実践するのは難しいかもしれま
せん。

　私も自分で出来ることを工夫しながら、1ヶ月
しか実践していないので何とも評価できない部分
はありますが･･･

・燃費が良くて、疲れず病気にならない体質
・地球環境にも優しい(？)、
　動物や植物の命を殺生しない愛と慈悲の思想

などに興味と関心のある人にとっては、一読の
価値は十分にあるかと思います。

　甲田先生の他著作はいろいろ読んでいましたが、質疑応答形式でさらに
トピックス別に解説されているので、読みやすいと思います。
個人的に一番読むことができてよかったと思った箇所は「血液循環論」。
血液がなぜ回るのかということについて、詳しく解説されています。
心臓のポンプの力で循環しているというのが現代医学では通説らしいですが、
各箇所の細胞が引っ張り込んでいるということを読んで、なるほどと思いました。
より一層、西式健康法の凄さを認識できる一冊となっていると思います。
是非、実践してみんなで健康になりましょう。