どこでも簡単にできる健康法です。
このぷるぷる振動する方法は実際には奥深いと思うのですが、
小難しくないので飽きやすい私でも暇を見つけては毎日続けられています。

本当は集中してやるのが良いのだと思いますが、
たとえばテレビを見ながらでも出来るほど簡単なので重宝してます。
また、滑らないように注意する必要がありますが入浴時に
風呂場でやると凄い量の汗が出て爽快です。

ただし、この健康法では特に膝を痛めている方には注意が必要です。
ぷるぷる健康法は足腰膝などの下半身のバネを良く使いますので無理は禁物です。
絵や文字だけでイメージが掴みづらい方は実際の動きが収録されている
ドクター苫米地＆神の手氣功師「すごい氣が出るDVDブック」の
ＤＶＤを見ると分かり易いと思います。

ぷるぶる体操はまえからしっていました。
この本もすごく使える感じがします。

ぷるぶる体操を詳しく知りたくて買いました。しかし、気については色々書いてありますが、肝心のぷるぷる体操はほんの数ページしか載っていません。ぷるぷる体操そのものはとても素晴らしいので、もっと深く知りたかったのですが・・・・。

それほど、期待してなかったんですけど、すごいですね! 私は便秘性で、腸もみやら、サプリを飲んでみたり色々試してたんですけど、ぷるぷる健康法をして二日目くらいから、便通がよくなりました。長年の悩みだったので、お金もかからずに体操だけで治ってよかったです。

神手張とよばれた気功師張さんが教える
著書は簡単だけど奥が深い。

実践してみると短期的に変化が現れるのが良い。
慢性的な身体の不調が軽減されてくる。

また、人によりけりだがアファメーションとの
相性もいい。