調和道流丹田呼吸法の解説。２００ページ中１４０ページほどが効能や「腹の人」の解説。
解説の図はかなりみやすい。「奇跡の丹田呼吸法」と組み合わせるとさらに理解と実践が深まるように思う。

実践方法のイラストがわかりやすく、手順が単純なので、比較的簡単に丹田呼吸法を実践できます。

丹田呼吸法についての詳細な指南本。正しい呼吸をすることの重要性が平易にしかも懇切丁寧に説かれている。

なぜそれが大切なのか、という理論の部分（ちょっと丁寧すぎる感じもするが）と、どのように行うべきかという実践の部分のバランスが適当だと思う。また飛躍した論理もなく、押しつけがましくもなく、概ね理解しながら読み進められる。

「腹」についての考え方が興味深いものがあった。「頭」がいい、切れるって人よりも、「腹」がすわっている人の方が人として魅力がある。なるほどそうですね。これを読んで「腹」を意識しましょう。