＜100円で読む♪心のトリセツ シリーズ＞とは
心のトリセツのエッセンスをワンテーマ、約一万字で簡潔にまとめて電子書籍で出版しました。潜在意識の法則、マインドフルネス（「今、ここ」感覚）、氣や脳科学の話などバラエティにとんだ話題をお楽しみください。

マインドフルネスで不安と恐怖に打ち勝つ方法
マインドフルネスとは「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気づいていることです。何かを恐れている時、単に恐れている対象に気づいているのではなく、「自分がいまここで恐れている」ということに気づくことで、その恐れから一歩ひいた冷静な自分を取り戻すことができるのです。