「ありのままの自分でいられる」「気持ちが軽くなる」など、驚くほどの変化がやってきます。
本書で紹介する、「３つの考え方」を身につけるだけで、どんな場面でも自分の力で乗り越えていくことができるのです。

誰の中にも、“元気”はたくさんつまっています。
「なんだか元気が出ない」というときは、イライラ、クヨクヨ、寂しさ……といった感情が、
元気にフタをしている状態。
この「フタ」を外せば、エネルギーがみるみるあふれてきます！

「“今できること”に目を向けていますか？」
「“困っている自分”に、優しくできていますか？」
「自分の“身体”を使っていますか？」

心を癒す、「ちょっとしたコツ」が満載です！