（本文より）
最後になりますが、僕が考える「イクメン」の基本は子供たちの自発のサポートです。決して、教えることや指導することではありません。子供たちが自分自身で考えて行動することをサポートする。子供たちが自分たちの力で考えられるようにサポートする。そして、その中で、子供たちも成長していき、僕たち大人たちも一緒に成長していく。これが、僕の考える「イクメン」の基本です。

【もくじ】

■はじめに
最近の「イクメン」ブームについて
「子育て」ならぬ「子育て（られ）」！

■第一章：伸びる子供に育つ、とっておきの方法！
「凄いね～！」
子供の「見て見て！すごいでしょ！」は親への感謝の気持ち
夢のある子供に育てるためには？
「お前のために仕事を頑張っているんだぞ！」は禁句です！
子供が笑わない？親は子供の鏡です！親が生き生き楽しくと！
あれが欲しい！これが欲しい！
モノより思い出を！
一瞬のうちに３０人の子供たちと遊ぶお父さん
他のお友達と遊んでも、焼きもちを焼かない？
「ありがとう」は自分の口で
お手伝いありがとう！
子供の叱り方
パパとママは一緒に叱らないで！

■第二章：子供は「勉強」も「運動」も大好き！
好きなことは何でもやらせよう！
子供は好奇心の固まり！
僕は一番！
子供にはいっぱい運動をさせよう！
子供たちにとって、理想的な運動は？

■第三章：子供たちの成長を助けてくれる、『食』について考えよう！
食事の良し悪しで子供の成長は大きく変わる。『命』の大切さを教えよう
残さずに食べなさい！
子供たちは本能で自分に必要な食べ物はわかっている！
白砂糖が子供に与える【害】について
マクロビスイーツを一緒に作ろう！
味噌作り、梅干しづくりも一緒に！うちでは納豆も手作りです！
子供に、包丁をプレゼント！
食育について考える

■あとがき
365日24時間「イクメン」中！
仕事場は、基本的に家のリビング。子供たちの邪魔も気にしません！（笑）
ポイントは子供たちの「自発」をサポートすること