■内容紹介
食べたい物を我慢したくない、つらい運動はしたくない、無理せず楽に理想の体を手に入れたい。実に勝手な言い分ですが、誰でも1度は考えることではないでしょうか。本書では、医師が提唱するお金をかけずに通勤時間にできるエクササイズを紹介。名づけて“川村式腹ぺこウォーキング”。くびれができ、しかも若返る。やらなきゃ損する50歳からの超簡単ダイエットの決定版！

■著者紹介
川村 昌嗣（かわむら まさひで）
1960年高知県生まれ。マージャンにはまり、大学受験で3浪。浪人時代に父母の関係を見て、プライマリーケア医になろうと奮起し、浪人1年目に中学の教科書からやり直し、教科書のありがたさ、基礎の大切さに気付く。その後、慶應義塾大学医学部に入学。卒業後、慶應義塾大学医学部の内科に入局。現在は、けいゆう病院健診科副部長として勤務。Alico JapanのMedical　Directorを兼務。3大ギターリストのひとりJeff Beckの熱烈なファン。