目標を達成するために知識などを習得するには、記憶術やノート術だけに習熟していれば良いわけではなく、それ以外にも、意欲を高めたり、計画を立てたり、勉強時間を捻出したりする方法も知っておく必要があるからです。この一冊を読めば、目標達成のために勉強する際に必要な知識を、おおよそ押さえることができるでしょう。（まえがきより）

目次
はじめに
第一章　意欲―意欲を高い状態に保つ―
１　意欲について
２　勉強に対する意欲を高める方法
３　勉強に対する意欲を下げる要因をなくす方法
４　意欲を高い状態で維持する方法を知ってから
第二章　計画―今いる場所から目標地点に到達するための計画を考える―
１　計画について
２　計画を立てるおおまかな手順
３　計画を立てる方法
４　計画が思いつかないときには、どうするか
５　計画を立てる際の、全体に共通したコツ
６　計画を立ててから
第三章　時間―勉強時間を増やす―
１　勉強時間を増やす
２　勉強以外の行動の時間を減らし、勉強時間を増やす
３　今まで勉強していなかった時間に勉強し、勉強時間を増やす
４　「勉強時間を増やす」の実践の仕方
５　「勉強時間を増やす」方法を学んでから
第四章　効率―勉強時間に対する勉強量を増やす
１　勉強の効率について
２　何からどの知識を得るか決める
３　効率的に記憶する
４　睡眠の方法
５　勉強に集中する
おわりに