【　こんなことを繰り返していませんか？　】

・痛いところを暖める・冷やす
・痛いところを揉みほぐす
・整骨院やマッサージに通う
・痛み止めを飲んでしのぐ
・腰の筋肉を鍛える

これらは全て腰痛における対処療法であり、残念ながら一時的な効果しか得ることができません。
つまり”一生腰痛に悩まされない身体”に戻ることはできないという事です。

冒頭からキツイ事を言ってしまい本当に心苦しいのですが、
あなたに本気で腰痛を改善して欲しくて”あえて”言わせていただきました。

はじめまして、山崎式腰痛メソッドを提唱している山崎と申します。

私は、腰椎椎間板ヘルニア、片頭痛での痛みで３０年間もの長い間苦しんだ末、
日本伝統文化でもある古武道と出会い、そこからヒントを得て独自にあみだした技術で
自らの腰痛と片頭痛を改善・完治させました。

今では30年も悩んでいたのがまるでウソのように腰痛・偏頭痛は改善され、
日常生活はもちろん歩行、ランニング、運動もピンピン行うことができるようになりました。

そして、現在ではその経験・技術を活かし、整体サロンを運営する傍らで、
腰痛の痛みを抱える患者さんや医者向けに講座を主宰し、多くの腰痛難民の痛みを改善してきました。


【　医者でさえも腰痛の治し方を知らないという現実　】


ズバリ、整体師や医者でさえも腰痛の根本的な改善方法を知っている人はほとんどいません。
とりあえず温めたり、冷やしたり、マッサージしたり・・・
痛みが取れなければ最終的には外科的な手術を勧められますが、
医者は「手術をしても完全には治るとは言い切れません」と保険をかけます。

要は、”治し方が分からない”のです。

そんな治療の現場に疑問をいだいて悔しい思いをしている
整体師・医者の方が私のところに技術を学びに来ているのです。


【　その技術を本書籍に詰め込みました　】


本書籍には、そんな私が古武道と出会い、

（1）独自にあみ出した腰痛改善の技術
（2）自分自身で腰痛を改善させたノウハウ
（3）整体師や医者に講座で教えているエクササイズ方法

の3つを詰め込みました。

本書籍はこんな方にぜひ読んでいただきたい一冊となっています。

・物を持ち上げる時に腰が不安な方
・何度もぎっくり腰を繰り返している方
・長時間すわる事ができない方
・病院でヘルニアと診断された方
・腰痛の外科手術をすすめられた方
・本気で腰痛を治したい方


【　最　後　に　】


整体師、パーソナルトレーナーである私は病院でも勤務していましたが、
腰痛治療の現場にいたにもかかわらず腰痛は治りませんでした。

周りの医療現場を見渡して見ても、腰痛治療の現場はムチャクチャでした。

そんな現場に疑問を持ち、真実を探求する医師や治療家、整体師に、腰痛を取り除くための知恵を伝えていますが、
この活動だけでは真実は伝わらないと思い、本書を執筆するに至りました。

くどいようですが、腰痛で悩む人はもちろんのこと、
治療の現場で結果を出せずに悔しい思いをしている整体師・医者の人たちにも本書を手に取っていただきたいと思います。

腰痛の本当の原因・正体が明らかになり、腰痛が改善する方向へと舵をとっていただけると思います。


【　読者限定特典映像について　】


さらに、本書籍を購入していただいた方だけに、腰痛改善の12のエクササイズ動画を無料プレゼントさせていただきます
この動画のエクササイズを実践していただき、あなたの腰痛が改善されることを願っています。
※動画の請求方法は書籍内に記載されています。
※24分の動画で12のエクササイズをご紹介しています。


【　本　書　籍　の　内　容　】


　【まえがき】

　【第１章】腰痛から抜け出すには
　
　【第２章】腰痛の仕組みを知る
　　・腰痛治療の根本的欠陥
　　・医学的な痛みの仕組み
　　・腰痛の常識を疑おう
　　・腰痛とは酸欠である
　　・お風呂に入ると痛みが取れる理由
　　・テスト前や社員旅行があると腰痛が酷くなる
　　・腰痛を受け入れよう
　　・他人はコントロールできない
　　・違和感に敏感であれ

　【第３章】腰痛セッション受講者の声
　　・腰痛と向き合う勇気と自信がみなぎってくる（整体師　橋本訓さん）
　　・身体って変えていけるものなんだ（理学療法士　上西貞美さん）

　【推薦者の声】
　　・医師になるきっかけは、痛みを取り除きたいから（医師　鈴木良典さん）

　【第４章】腰痛が強い時の対処法

　　・痛みがある時でも、眠れたら何とかなる
　　・前かがみの姿勢を改善する
　　・腰が辛い時の安静姿勢（側臥位）
　　・腰の隙間を埋めるエクササイズ
　　・膝抱えエクササイズ
　　・太ももの裏側の重みを減らすエクササイズ
　　・「ネコ」エクササイズ
　　・ヒップアップエクササイズ
　　・股関節エクササイズ
　
　【第５章】腰痛にならない根本体質改善
　　・理想の姿勢を獲得せよ
　　・ズレを修正する
　　・子どもは背骨が反り、大人は背骨が丸くなる
　　・えび反りエクササイズ
　　・心と脳
　　・身体のメンテナンスと気遣い
　
　【第６章】腰痛Ｑ＆Ａ
　　・慢性的な腰の痛みへの対処法はありますか？（四十代女性）
　　・腸不調からくる腰痛と診断されました（三十代前半女性）
　　・慢性的に制度疲労のように腰が痛いです（五十代後半男性）
　　・腰痛と脚の付け根の痛み（三十代後半女性）
　　・慢性的な腰痛（二十代前半女性）

　【あとがき】


【　著　者　略　歴　】


ＳＨＩＮＧＯ　ＹＡＭＡＺＡＫＩ（山崎 真吾）

１９７７年生まれ。整体師、パーソナルトレーナー。身体の使い方養成講座「和身塾」、セラピスト＆整体師養成講座主宰。和身塾整体院経営。７歳から片頭痛を患い、１６歳から腰椎椎間板ヘルニアを患い、以降３０年以上、痛みと運動音痴で悩み続ける人生を送る。フィットネスクラブ、トレーナー派遣会社、病院勤務などの転職を繰り返しても、自らの痛みと運動音痴を改善することすらできず、３０歳から武道を学ぶことを決意。毎週３年間武道の稽古に通ったことで、知識だけでは吸収できないリアルな身体の本質を知り、自らの痛みと運動音痴を改善。２０１０年に起業し、整体師、トレーナーとして活動。翌年、セラピスト＆整体師養成講座、身体の使い方養成講座「和身塾」を主宰。２０１４年に株式会社化。２０１６年現在は、医師や治療家、プロゴルファー、トレーナー、ヨガインストラクターなど、身体の本質を知りたいプロの人たちや、スポーツ愛好家、主婦など一般のたちに向けて、リアルな講座を中心に養成講座を行っている。５年間で３００名以上の施術家やトレーナーを世に送り出し、一般の人に向けても整体施術や運動指導支援を行なっている。

【山崎真吾のブログ】
　http://ameblo.jp/shingo-yamazaki-info/
　（一般公開しているブログです）

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