すぐ読めます。そして何度も読めます。 短い文章にわかりやすい写真がたくさん入っていて、注意点は吹き出しのコメントがあり、とても親切です。 基本的なことをやってみただけで、体の感じが変わりました。 高齢の母にもできるものだけやってみるよう勧めてみようと思います。