【ダイエットの常識を覆す】
現在、様々な食べ物やダイエット法が流行する中、それでもダイエットに悩む人が減らないのはなぜでしょうか。

それは、ダイエットはこうだという世間一般の常識を信じすぎているせいかもしれません。
世間一般のダイエットの常識は非常識なことばかりです。

間違った常識を正すだけで、あなたの身体は少しずつ元気になり痩せていきます。

「ダイエットって何？」「痩せるために食事はどうしたらよい？」といった、基本的なところから知りたい方へ向けたダイエット入門にピッタリの一冊です。

通勤や通学時間などにサクッとお読みいただける内容と量になっております。

【目次】
・食事制限では健康で綺麗に痩せることはできない！～そもそもダイエットとは何か～
・食べてはいけないものなんてない！～ダイエットは気の持ち方も大切～
・カロリー制限をすれば痩せる！は間違い
・油はダイエットの天敵！は間違い
・「食事制限＋運動」で健康で綺麗に痩せられるわけがない
・果物を摂ると美しくなる！は間違い
・グラノーラやアサイーボウルなどがヘルシーでダイエットに良い！は間違い
・ダイエットだから○○はダメ！とすると失敗する
・食べたら食べただけ太る！は間違い
・何をどのくらい食べるかが重要
・重要な栄養素と食品
・健康に綺麗に痩せるために必要なビタミン・ミネラル
・まとめ

【著者紹介】
梅原 祥太（うめはら しょうた）
管理栄養士。ダイエットをはじめ、肌や体質、身体や心の悩みを「食」から改善するためのカウンセリングやセミナー、オンラインサロンの運営などを中心に行う。年間100人以上のダイエットで悩むクライアントを健康で綺麗に痩せさせる実績を持つ。Twitterを中心に情報発信を行い、ブログ「管理栄養士によるダイエットと栄養のおはなし」も運営する。