※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


顔のたるみ、体のたるみ…大きな原因の一つに、全身を包み込む筋膜の「よじれ」があります。
長時間の悪い姿勢などによって、筋膜の一部分が硬くよじれると、その影響は筋肉にもおよび、皮膚が引っ張られて頑固なたるみにつながります。

たるみを解消するために、1分でできる「筋膜よじれ解消」の基本から、
顔やバストが上がる、お腹が凹みお尻が上がる、
首こり・肩こりが改善する、筋膜リリース1週間ドリルまで、
筋膜博士こと、首都大学東京大学院の竹井仁教授が監修した、
女性のための「筋膜リリース」決定版ガイドです。