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※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです

※本誌は過去の『ランニング・スタイル』に掲載された特集・連載に加筆修正を加えて構成しています。

ラクに走るためのノウハウを紹介した、
過去のRUNNING styleの特集記事を凝縮した一冊。
幅広いランナーに役立つ、トレーニング方法やボディケア方法など、
走力アップに役立つさまざまな知識、ノウハウが凝縮されています。
ネットなどではさまざまな情報が氾濫している昨今、
本当に正しいトレーニング方法やリカバリー法、
体調管理法がわからないと混乱しているランナーも多いはず。
ランニングコーチや、医師、管理栄養士など、
プロの知恵が満載されているこの一冊を読めば、
自分の目指す走りができるようになるはずです。