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■生活習慣病の最も大きな要因は「食べ過ぎ」にある。
■そこで、断食をして食事の代わりに酵素エキスをとれば、
胃腸など内臓を休め、体内を毒をデトックスできる。
■その結果、肥満はもちろん、がんや心臓病、糖尿病、
高血圧などが改善される。
■著者自身、酵素断食を行って長年悩まされてきたアトピーを消し、
ダイエットにも成功した。
■こうした実体験をもとに、
多くの人に酵素断食を指導してきた著者が
その集大成として著したのが本書である。
◆第１章：「断食」は細胞を若返らせ
体内の老廃物を一掃して自己治癒力を呼び覚ます
◆第２章：健康の要は「腸」にあり！　
免疫力も細胞も心も司る腸が「酵素断食」で生まれ変わる
◆第３章：「酵素断食」でやっかいな「腸の漏れ」が改善してイライラ、
不安、うつも消失する
◆第４章：初めてでも安全で確実に効く
腸から体を元気に蘇らせる酵素断食のやり方
◆第５章：酵素断食で健康をつかみ人生を取り戻した７人の物語



白石 光彦：株式会社光る堂代表取締役。薬剤師。
１９６２年大阪生まれ。
子どもの頃は小児喘息、
大人になってからはアトピーで２０年間苦しむが、
腸内環境の改善によって完治。
「腸から始まる健康づくり」をテーマに、
腸からの若返りを伝える活動を続ける。