※この本は最高の健康とエネルギーを手にいれるための実践記です。
中医学の知識を基に食事法、呼吸法、氣功を実践した結果です。

漢（おとこ）として生涯現役でいたい！
いつまでも女性から漢（おとこ）として見られたい！

男性であればこういった気持ちは、少なからず持っていると思います。

その夢を実現してくれるのが、「活力」です。

男性における活力は、いつまでも若さを保つためだけでなく、長寿にも大きく関わっています。

活力を保ち続けるということは、いつの世も男性にとっての悲願でした。

その悲願を成し遂げるために生まれた医学、それが中国伝統医学です。

その中でも双龍門は『皇極医学（こうきょくいがく）』と呼ばれ、中国皇帝のための医学として発展してきました。

1800年前に皇帝の勅命により誕生した双龍門は歴史を重ね、研究を重ねていくうちに、活力が不老長寿への鍵を握っているということを解明しました。

では年齢を重ねても活力を向上・維持させていくにはどうすればいいのか？

それには筋肉を鍛錬し、良い状態を保つことが重要なことがわかり、筋肉の鍛錬→活力の維持・向上→不老長生いう図式が出来上がったのです。

しかし現代の筋トレのようなやり方では、筋肉を痛めてしまい、やればやるほど良い状態からは遠ざかっていってしまいます。

つまりただ筋肉に負荷をかけて鍛えればいいというわけではなく、筋肉を鍛える上でいくつかの重要なポイントをしっかりと抑えていく必要があります。

今回、公開させていただく秘術には、その重要なポイントをすべて説明させていただきますが、その前にお伝えすることがあります。

今回、公開させていただく秘術は、楽に簡単に短時間で筋肉・活力を増強させる方法ではないということです。

ある程度の期間、継続していただき、初めて効果を得られるというものです。

さらに重要なことは、「必ずやり遂げる！という意志のもとで継続していくこと」です。

もともと東洋医学（中医学）の成り立ちは、中国の皇帝が長い間権力を維持するため、そして試練を乗り越えるために、開発された側面があります。

歴代の中国皇帝たちは目的を達成するため、医術で確立された方法をどんなことがあってもやり遂げるという立ち位置で臨んでいました。

心の準備ができましたら、本書を手にお取り下さい。

[目次]

はじめに
内側から活力みなぎる引き締まった体の定義は？
究極の肉体への道
自分が究極の肉体を目指す理由
筋トレに体がついていけなくなった瞬間
『黄龍英（おうりゅうえい）』先生に施術してもらうことに
自分が行なった体質改善とは？
食事による体質改善に本気で取り組んだら
食事による体質改善を阻む（はばむ）壁
活力がなさすぎて妻に笑われるぐらいだった自分が
夜はダメダメだった自分が…
妻に笑われ続けた過去
活力が変わっただけでなく、筋肉まで変わり始める
筋肉・活力はどのように関係しているのか？
筋トレで活力がつくと言われている理由
双龍門とは？
陰陽五行論による筋肉・活力の関係
筋肉・活力を両立させるのに必要なこととは？
解糖回路とクエン酸回路
解糖回路の特徴
クエン酸回路の特徴
筋肉・活力を増強する食事の大原則
『砂糖』の依存性が高い理由とは？
『砂糖』が筋肉と活力を弱らせる理由とは？
『砂糖』の摂りすぎで低体温になるとお腹に贅肉がつく
『砂糖』の摂りすぎは不感症になる
筋肉・活力を増強させる運動とは？
人間の体には２種類の筋肉がある
筋トレをしすぎると早漏になる
呼吸が筋肉・活力を増強させる
無酸素と有酸素を使い分け、強靭な筋肉を創るには？
あなたの脚の筋肉の状態をチェックする
筋肉・活力を増強させる秘術
徹底的に糖を避ける食生活
摂るべき食材は肉と油
１日の食事プラン
食事で気をつけること
無酸素・有酸素を組み合わせ脚の筋肉・活力を増強させる
最後に