【薬も注射も手術もいらない！】

腰や首の「椎間板ヘルニア」は

背骨の骨と骨の間にある椎間板から髄核が飛び出し、

神経を圧迫することで、

強い痛みやしびれが現れる“国民的な関節トラブル”です。



しかし、これほど一般的な疾患にもかかわらず、

意外と知られていない事実があります。



それが、適切なケアをすれば

飛び出したヘルニアは「自然に引っ込んでいく」ということです。

激しい痛みやしびれも、

自力で消すことができます。



各メディアで「ゴッドハンド」と呼ばれ、

関節痛をテーマにした本を40冊以上書いてきた著者が、

「椎間板ヘルニアを自分で治す方法」に関する本を、

初めて出版しました。



腰のヘルニア、首のヘルニアの

解消・予防・再発防止にいたるまで、余すところなく満載しています。



第一は、

関節異常を自分で矯正するための

「ヘルニア解消ストレッチ」です。

具体的には、関節に「反らす」「回転させる」

「隙間を広げる」「不均衡な左右バランスを戻す」

という働きかけをしていきます。

体がかたい人でも簡単にできる内容です。



第二は、

普段の姿勢や重心のかけ方などの日常生活の工夫です。

ちょっとしたコツを意識するだけで、

関節異常を矯正する効果がいっそう高まります。



第三は、

腰や首をまったく動かせないほどの激痛に襲われたとき、

特にしびれが強くなったときの緊急対処法です。

効果てきめんのノウハウを伝授します。



本書を存分に活用して、適切なセルフケアを実践すれば、

薬も注射も手術も不要です！

ヘルニアによる痛みやしびれは、自分で治せるのです。



ぜひ、「腰も首も一生痛まない人生」への、

新たな第一歩を踏み出してください！