※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


240万人が発症しているといわれる坐骨神経痛は、たった1分の体操で簡単に改善します！
坐骨神経痛とは、お尻から太ももふくらはぎ足先にかけて痛みやしびれを感じる症状で、
腰痛やヘルニアからくるものがほとんどで、厳密にいうと病名ではなく症状名で、
この坐骨神経が圧迫されて起こる痛みやしびれを総称して坐骨神経痛といいます。
このやっかいな症状の最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰えです。



本書は、下半身の筋肉の衰えを解消して坐骨神経痛をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介しています。

第一章 坐骨神経痛の大半は骨髄疾患だが、治療を急ぐ重い病気が潜んでいることもある
第二章 坐骨神経痛で手術が必要なケースはまれ。東洋医学や筋トレだけで症状は改善
第三章 加齢や運動不足によるお尻の筋力低下は血流を悪化させて坐骨神経痛を誘発！
第四章 お尻の筋ボケを知り、かつ冷え対策の知識があれば坐骨神経痛は誰でも治せる
第五章 高齢者でも簡単に始められ、続ければ坐骨神経痛の症状が解消する１分筋トレ
第六章 「1分筋トレ」で坐骨神経痛の激痛、しびれを自力で克服！10人の感動体験談
第七章 坐骨神経痛1分筋トレの疑問がわかるＱ＆Ａと、痛みを即効で和らげるツボ療法
内田 輝和:昭和24年岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長、倉敷芸術科学大学教授。
45年関西鍼灸柔整専門学校卒業。49年鍼メディカルうちだ開院。
雑誌やテレビなどでも活躍。オリンピック選手や女子バレー選手などアスリートからの神羅愛も厚い。
著書に『ペットボトル1本で寝たきりは防げる！』など