![]() | メニュー例:簡単シーフードドリア 【材料】(1人分) かけて焼くだけグラタンソース 1袋(100g) 冷凍シーフードミックス 50g 玉ねぎ 1/4個/ごはん 1杯/トマトケチャップ 大さじ1 塩・こしょう 少々/バター 大さじ1/とろけるタイプのチーズ 適量/パセリ 少々 【作り方】 1.玉ねぎはみじん切りにする。 2. 熱したフライパンにバターを入れ玉ねぎと解凍したシーフードミックスを炒める。ごはんとトマトケチャップを加えて炒め、塩・こしょうで味を調える。 3. 2を耐熱皿に盛り、「かけて焼くだけグラタンソース」をかけ、チーズをのせる。 4. オーブントースターで表面においしそうな焦げ目がつくまで5~8分焼く。みじん切りにしたパセリを散らす。※シーフードミックスの代わりに、炒めた鶏肉やソーセージなどを入れてもOK。 ※冷凍ピラフを使うとより簡単に作れます。明太子をご飯に混ぜて、明太子ドリアもどうぞ。 |