ハタヨガのアームバランスと逆転のポーズの裏側にある科学をマスターしましょう。図解YOGA アナトミー 実践編シリーズでは、レイロング博士がこの古代の技術を解剖学的、生物力学的、生理学的に説明し、ポーズ１つ１つをひもときながら視覚的に語ります。本シリーズでは、1,200 以上に及ぶフルカラーのオリジナル解剖学図とともに、実践的なインストラクションで皆さんを導きます。この本で紹介する「バンダヨガ古写本」では、すべてのポーズに応用できるシンプルな 5 つのステップを通して、練習スタイルを問わず、強さと柔軟性、精密性を養うことができるでしょう。